Ganzkörper-Trainingsplan nach dem HIIT- Prinzip
In Bestform kommen mit intensivem Intervall-Kraft- und Ausdauertraining Hier wird das Prinzip des HIIT (High Intensity Interval Training) vorgestellt. Wer seine grundsätzliche Fitness verbessern, K...
Trainingsplan für funktionelles Training
Kostenloser Trainingsplan mit einem funktionellem Trainingsansatz Viele moderne und beliebte Trainings-Konzepte, wie zum Beispiel CrossFit haben ihren Ursprung zumindest teilweise im funktionellen ...
Powerlifting-Trainingsplan für den Kraftaufbau mit Grundübungen
Kostenloser Powerlifting-Trainingsplan für den Kraftaufbau für ein fortgeschrittenes Trainingsniveau Du willst deine Muskelkraft ausbauen und hohe Lasten bewegen? Dann probiere es mit unserem Train...
Wissenswertes rund um das Thema Muskelzuwachs und Kraftaufbau Hier findest du eine generelle Einführung in die Themen Muskelmasse- und Kraftaufbau. Dieser Artikel soll dazu dienen, Anfängern des Kr...
Ganzkörper-Trainingsplan für den Muskelaufbau
In diesem Artikel findest du einen von uns zur Verfügung gestellten Ganzkörperplan für den Muskelaufbau. Ein Ganzkörper-Training beinhaltet im Gegensatz zum Split-Trainingsplan alle Muskelgruppen. ...