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Warum Pre-Workout Booster nutzen?
Pre-Workout Booster können dabei helfen, dich vor dem Training auf das Workout vorzubereiten und deine Leistung zu unterstützen. Besonders nach einem anstrengenden Tag oder intensiver körperlicher Aktivität können sie dir helfen, die nötige Energie für das Training zu mobilisieren.
Manche Booster enthalten zudem Aminosäuren, die während des Trainings zur Erholung der Muskeln beitragen.
Ein intensiver Arbeitstag, körperliche Anstrengung oder mentale Erschöpfung können dazu führen, dass du dich vor dem Training ausgelaugt fühlst. Die Energie, die du eigentlich für dein Workout brauchst, fehlt. Die Pre-Workout Booster von OS NUTRITION helfen dir, dieses Energielevel wiederherzustellen und dich optimal auf das Training vorzubereiten. Durch eine gezielte Kombination von schnell verfügbaren Kohlenhydraten und stimulierenden Inhaltsstoffen wie Koffein, Grüntee-Extrakt oder Guarana bekommst du den nötigen Schub, um nicht nur motiviert zu starten, sondern auch während des gesamten Trainings auf einem hohen Leistungsniveau zu bleiben.
Welche Inhaltsstoffe können in einem Pre-Workout Booster enthalten sein?
Die Zusammensetzung eines Pre-Workout Boosters variiert je nach Produkt. Einige der gängigen Inhaltsstoffe sind:
- Aminosäuren wie Taurin, Arginin, Citrullin und Tyrosin
- Koffein
- Pflanzliche Extrakte aus Grüntee, Traubenkern oder Pinienrinde
- Kohlenhydrate wie alpha-Cyclodextrin
Die Kombination der Inhaltsstoffe unterscheidet sich je nach Produkt. Es gibt sowohl Booster mit Koffein als auch koffeinfreie Varianten (z.B. unser Pre Workout Booster Götterpuls NULL).
Worauf sollte man bei Pre-Workout Boostern achten?
Beim Kauf eines Pre-Workout Boosters solltest du auf deine Koffeinverträglichkeit achten, besonders wenn du abends trainierst. Ein zu hoher Koffeinkonsum kann den Schlaf beeinflussen, was sich auf deine Regeneration auswirken kann.
Zum Vergleich: Eine Tasse Kaffee enthält auf 230 ml zwischen 70-140 mg Koffein. Wenn du empfindlich auf Koffein reagierst, kann das auch bei einem Pre-Workout Booster eine Rolle spielen.
Wann sollte man einen Pre-Workout Booster einnehmen?
Es ist ratsam, sich an die Empfehlungen des Herstellers zu halten. In der Regel liegt der empfohlene Einnahmezeitpunkt etwa 15-45 Minuten vor dem Training. Allerdings kann es sinnvoll sein, den Zeitpunkt anzupassen, wenn du merkst, dass das Produkt bei dir schneller oder langsamer wirkt.
Wichtig ist auch, bei Boostern mit Koffein darauf zu achten, diese nicht zu spät am Abend einzunehmen, da das Koffein deinen Schlaf beeinträchtigen könnte. Eine gute Alternative sind koffeinfreie Pump Booster, die das Training unterstützen, ohne die Schlafgewohnheiten zu stören. Diese sind zudem eine Option für Sportler, die empfindlich auf Koffein reagieren oder Kreislauf- und Blutdruckprobleme haben.
